Het Marikenhuis is een centrum voor mensen met en na kanker en hun naasten. Op de locatie in Nijmegen ben je altijd welkom tijdens de (gratis) open inloop van maandag tot en met donderdag van 13.00 – 16.00 uur. Wil je op een ander moment langskomen op de Slotemaker de Bruïneweg 163? Bel of mail dan voor een afspraak. Ook kun je deelnemen aan de vele workshops en spreekuren. Voor deelname vragen we een bijdrage van €2,50 per keer. Voor alle activiteiten geldt inschrijving via de website marikenhuis/agenda.
Healing touch Woensdagmiddag 25 september is er weer Healing Touch. We doen het vaak al van nature: een hand op een pijnplek leggen voor ontspanning, rust en healing. Daardoor nodigen we ongemerkt ons zelfregulerend vermogen uit. Healing Touch is een techniek waarbij je mensen helpt om meer tot rust te komen. Door alle ervaringen en gebeurtenissen rondom het ziek zijn is er vaak veel onrust in het lichaam. 'Healing Touch' kan dan meer balans brengen. Je raakt hierdoor weer wat meer gegrond en in het moment.
Herstelyoga Maak kennis met herstelyoga op donderdagmiddag 26 september. We beginnen een les met een korte kennismaking en een inleidende meditatie, waardoor je makkelijker je lichaam kan voelen. Daarna doen we samen een aantal oefeningen en ademhalingsoefeningen. Een les wordt altijd met een zit- of ligmeditatie afgesloten.
Handmassage Maandagmiddag 30 september is er weer een workshop handmassage en ontdek je hoe deze massage rust, ruimte en een aangenaam gevoel geeft. Anneke van Ginkel heeft veel ervaring met handmassage en legt uit wat de mogelijkheden zijn. Na afloop krijg je uitleg hoe je er thuis mee aan de slag kunt gaan.
Spreekuur voeding bij kanker Meld je aan voor het maandelijks spreekuur van diëtist Mariëlle Claassen op dinsdagochtend 1 oktober. Mariëlle is geschoold in het geven van dieet- en voedingsadviezen aan mensen met kanker, zowel tijdens als na de behandeling. Als je kanker hebt hoor je veel over het belang van bewegen voor een goed herstel van conditie, spiermassa en spierkracht. Maar minder mensen zijn bekend met het feit dat een tekort aan calorieën of eiwitten kan zorgen voor onvoldoende effect van de bewegingstraining. Diëtiste Mariëlle kan je hierin adviseren.
Chineng Qigong Meld je aan voor dinsdagochtend 1 oktober. Deze vorm van Qigong is een meditatieve bewegingsvorm met eenvoudige, zachte bewegingen. Het ‘zelfgenezend vermogen’ dat ieder mens in zich heeft, wordt geactiveerd. De effecten zijn voelbaar op lichamelijk, mentaal en emotioneel gebied. Je kunt je letterlijk weer ‘heel’ gaan voelen. Door het beoefenen van Chineng Qigong geef je jezelf de kans om in beweging te komen en aan je welzijn te werken.
Wandelen in de Goffert Heb je zin om samen op pad te gaan? Je conditie te verbeteren en je hoofd leeg te maken? Of wil je gewoon buiten in de frisse lucht zijn? We weten allemaal dat wandelen gezond is voor lichaam en geest. Samen wandelen biedt nog een extra mogelijkheid. Je kunt met je medewandelaars wat praten, ervaringen uitwisselen, maar ook gewoon stil genieten van de natuur! Geef je op voor deze wandeling op dinsdagmiddag 1 oktober.